© 2026 تخفیفان قشم — تمامی حقوق محفوظ است.
© 2026 تخفیفان قشم — تمامی حقوق محفوظ است.
سفری به طعم جنوب در قشم؛ معرفی مهم ترین غذاهای محلی و سنتی جزیره برای یک تجربه غذایی واقعی
وقتی اسم قشم را میشنویم اغلب یاد دره ستارگان، جنگل های حرا و خرید در درگهان مي افتيم، اما حقيقت اين است که بخش مهمي از هويت اين جزيره در بشقاب شما معنا پيدا ميکند. غذاهاي محلي قشم با ترکيب ماهي تازه، ادويه هاي جنوبي، خرما و گندم، يک دنيا طعم متفاوت مي سازند که اگر آنها را بشناسيد، برنامه سفر شما کاملا عوض مي شود.
در سفر به قشم ميتوانيد صرفا يک غذاي دريايي ساده در يک رستوران معمولی بخوريد و برويد، يا اين که آگاهانه سراغ غذاهاي محلي قشم مثل هواري، کلمبا، موفلک، برنج ديشو، پوديني کوسه، قليه ماهي، زيبون، ماهي حشو و دمي لخلاخ برويد و هر وعده را به يک تجربه واقعي از طعم جنوب تبديل کنيد. هدف اين راهنما همين است؛ کمک کند بدانيد چه غذايي را کجا و چطور سفارش دهيد تا از زمان و هزينه خود بهترين استفاده را ببريد.
در اين مقاله اول به صورت کلي درباره ويژگي هاي غذاهاي محلي قشم صحبت ميکنيم، بعد تک تک معروف ترين غذاها را بررسي ميکنيم و در نهايت نکات مهم براي سفارش، انتخاب رستوران و تجربه اين طعم ها را جمع بندي خواهيم کرد. اگر عاشق غذا هستيد يا حداقل نميخواهيد سفر شما به قشم بدون چشيدن طعم جنوب تمام شود، اين راهنما را تا آخر بخوانيد.
غذاهاي محلي قشم نتيجه ترکيب چند عامل مهم هستند؛ دسترسي دائم به ماهي تازه، حضور نخلستان ها و خرما، استفاده گسترده از گندم و غلات و البته ادويه هاي مخصوص جنوب. مردم قشم طي نسل هاي مختلف ياد گرفته اند از مواد ساده، غذاهاي عجيب و عميق درست کنند؛ غذاهايي که هم مقوي هستند هم براي کار و زندگي در آب و هواي گرم و شرجي مناسبند.
در بسياري از غذاهاي محلي قشم مثل کلمبا، موفلک و برنج ديشو، گندم يا برنج با ماهي و خرما ترکيب ميشود و يک غذاي کامل و پرانرژي ميسازد. در غذاهايي مثل قليه ماهي و زيبون، تمرهندي، سبزي هاي معطر و ادويه هاي تند نقش اصلي را دارند و نتيجه، طعمي است که تا مدت ها فراموش نخواهيد کرد. اگر عادت داريد فقط کباب يا جوجه بخوريد، قشم بهترين جا براي شکستن اين عادت است.
نکته مهم ديگر اين است که بسياري از اين غذاها فقط در خانه هاي محلي يا رستوران هاي کوچک بومي درست ميشوند و در منوي هر رستوران بزرگ و توريستي پيدا نميشوند. پس شناخت اسم ها و مواد اصلي غذاهاي محلي قشم به شما کمک ميکند در منوها گم نشويد و دقيقا همان چيزي را سفارش دهيد که ارزش امتحان کردن دارد.
در ادامه، معروف ترين و پرطرفدارترين غذاهاي محلي قشم را مي بينيد؛ هم آن هايي که پاي ثابت منوي رستوران هاي محلي هستند و هم غذاهايي که بيشتر در خانه هاي بومي و بوم گردي ها پخته ميشوند. سعي کنيد در طول سفر حداقل چند مورد از اين فهرست را امتحان کنيد.
هواري يکي از معروف ترين غذاهاي محلي قشم است که ظاهر آن شبيه پلو مخلوط است اما عطر و طعمش با هر چيز ديگري که قبلا خورده ايد فرق دارد. در اين غذا برنج با ماهي تازه و سبزي هاي معطر جنوبي پخته ميشود و ادويه هاي مخصوص جنوب مثل زردچوبه، فلفل و گاهي تخم گشنيز به آن افزوده ميشود.
هواري معمولا با ماهي سنگسر، شوريده يا ديگر ماهي هاي بومي قشم درست ميشود و به همين خاطر اگر روز صيد خوب باشد، طعم آن فوق العاده تر خواهد بود. در بسياري از خانه هاي بومي و برخي رستوران هاي محلي، هواري را براي مهماني ها و دورهمي هاي بزرگ مي پزند و کنار آن ترشي، سبزي تازه و سالاد ساده مي آورند.
اگر اولين بار است غذاهاي محلي قشم را امتحان ميکنيد، هواري يک انتخاب امن و در عين حال اصيل است؛ چون هم برنج دارد هم ماهي و هم ادويه هاي آشناي جنوبي.
کلمبا يا حليم ماهي شور از غذاهاي بسيار شناخته شده قشم است که با گندم، ماهي و سبزي هاي معطر درست ميشود. بافت اين غذا غليظ و نرم است و از نظر ظاهري شبيه حليم هاي معمولی است، اما به جاي گوشت قرمز در آن از ماهي تازه استفاده ميشود و همين موضوع کافي است تا طعم آن کاملا متفاوت شود.
در تهيه کلمبا، گندم را براي مدت طولاني ميپزند تا کاملا نرم و له شود، سپس ماهي بدون استخوان را با پياز، سير و ادويه هاي محلي آماده ميکنند و با گندم ترکيب ميکنند. در نسخه هاي سنتي تر از روغن حيواني محلي هم استفاده ميشود که عطر کلمبا را چند برابر ميکند.
کلمبا بيشتر در روزهاي خنک تر سال و در مهماني هاي خانوادگي پخته ميشود و به خاطر استفاده از گندم و ماهي، بسيار مقوي است. اگر دنبال غذايي هستيد که هم سبک باشد هم شما را براي يک روز پر فعاليت در جزيره سير نگه دارد، کلمبا گزينه خوبي است.
موفلک از آن دسته غذاهاي محلي قشم است که هم براي اهالي جزيره جنبه نوستالژي دارد و هم براي مسافران يک کشف تازه محسوب ميشود. در اين غذا گندم يا جو را ابتدا برشته ميکنند تا عطر بگيرد، سپس آن را با ماهي بدون استخوان يا گاهي گوشت، سبزي هاي معطر و ادويه مي پزند.
نتيجه کار، غذايي است بافت دار که از نظر ظاهر تا حدی به سبزي پلو شبيه است، اما مزه آن به خاطر گندم برشته، کاملا متفاوت است. موفلک به خاطر فيبر و پروتئين بالا، براي کساني که روزهاي پرتحرکي در قشم دارند يا ميخواهند مدت زمان طولاني تري سير بمانند بسيار مناسب است.
اين غذا معمولا در خانه هاي روستايي و بوم گردي هايي که روي منوي محلي خود حساس هستند، سرو ميشود. اگر ميزبان شما در يک خانه بومي از موفلک صحبت کرد، حتما فرصت امتحان کردن آن را از دست ندهيد.
برنج ديشو يکي از خاص ترين غذاهاي محلي قشم است که به احتمال زياد مشابه آن را در جاي ديگر نديده ايد. در اين غذا، برنج با شيره خرما پخته ميشود و طعمي شيرين و کاراملي پيدا ميکند. روي اين برنج معمولا ماهي سرخ شده قرار ميگيرد که با آبليمو و ادويه مزه دار شده است.
ترکيب شوري ماهي و شيريني ديشو، يک تضاد خوشمزه ميسازد که مزه آن تا مدت ها در ذهن شما مي ماند. برنج ديشو به خاطر استفاده از شيره خرما انرژي زيادي دارد و بيشتر در وعده ناهار سرو ميشود تا باقي روز براي شما انرژي کافي فراهم کند.
اگر از آن دسته آدم ها هستيد که طعم هاي جديد را دوست دارند، برنج ديشو يکي از آن گزينه هايي است که بايد حداقل يک بار امتحان شود؛ يا عاشقش ميشويد يا حداقل يک تجربه منحصر به فرد در سفر خود ثبت ميکنيد.
پوديني کوسه يکي از متفاوت ترين غذاهاي محلي قشم است که با گوشت کوسه تهيه ميشود. در اين غذا گوشت کوسه با پياز، سير، گشنيز، زردچوبه، فلفل و ديگر ادويه هاي جنوبي تفت داده ميشود و در نهايت به صورت خوراک غليظ سرو ميگردد.
به خاطر نوع گوشت و ادويه هاي پررنگ، پوديني کوسه عطري قوي و طعمي تيز دارد و براي کساني مناسب است که از امتحان کردن غذاهاي خاص نمي ترسند. اين غذا معمولاً با نان محلي يا نان تميز و گاهي همراه برنج سرو ميشود و بيشتر در رستوران هاي کاملا محلي آن را پيدا ميکنيد.
اگر از قبل ذهن آماده اي نسبت به گوشت کوسه نداريد، بهتر است اول از غذاهاي سبک تر مثل ماهي برشته يا هواري شروع کنيد و بعد سراغ پوديني کوسه برويد تا طعم هاي قوي شما را غافلگير نکند.
اگر با طعم هاي بسيار خاص راحت نيستيد يا همراهان شما ذائقه ساده تري دارند، ماهي برشته بهترين نقطه شروع در ميان غذاهاي محلي قشم است. در اين غذا، فيله يا تکه هاي کامل ماهي تازه با ادويه هاي ساده مثل زردچوبه، فلفل و نمک مزه دار ميشود و سپس روي شعله ملايم يا روي تابه برشته ميشود تا هم داخل آن نرم بماند و هم سطح آن ترد و طلايي شود.
ماهي برشته معمولا همراه برنج ساده يا سبزي پلو، سالاد، ليمو ترش و سبزي خوردن سرو ميشود. مزه اصلي اين غذا را تازگي ماهي و مهارت آشپز در برشته کردن آن تعيين ميکند. اگر در قشم هستيد، حتما حداقل يک بار ماهي برشته را در رستوراني که به ماهي تازه معروف است تجربه کنيد.
قليه ماهي از مشهورترين غذاهاي جنوبي ايران است که در قشم هم جايگاه ويژه اي در سفره مردم دارد. اين خورش با ترکيبي از ماهي، سبزي هاي معطر (گشنيز و شنبليله)، تمبرهندي، سیر، پياز و ادويه هاي تند درست ميشود و معمولا با برنج سرو ميگردد.
در قشم براي قليه ماهي اغلب از ماهي سنگسر، هامور يا ديگر ماهي هاي بومي استفاده ميکنند و مقدار تندي آن بسته به سليقه خانواده يا رستوران متغير است. سس غليظ، رنگ تيره، بوي سبزي و تمبرهندي و طعم ترش و تند، قليه ماهي را به يک غذاي به ياد ماندني تبديل ميکند.
اگر به غذاهاي تند حساس هستيد، هنگام سفارش قليه ماهي از گارسون بخواهيد نسخه ملایم تر براي شما آماده کنند، اما در هر حال اين غذا يکي از واجب ترين انتخاب ها در فهرست غذاهاي محلي قشم است.
زيبون را ميتوان ته چين دريايي قشم ناميد. در اين غذا، ماهي سرخ شده به همراه سيب زميني، برنج، پياز و سبزي هاي معطر به صورت لايه لايه در قابلمه چيده ميشود و همه مواد با هم دم ميکشند تا يک غذاي يکدست و معطر به دست بيايد.
طعم زيبون ترکيبي از مزه هاي شور و کمي شيرين است و بافت آن شبيه ته چين است، با اين تفاوت که در آن از گوشت مرغ خبري نيست و ستاره اصلي، ماهي تازه قشم است. اين غذا معمولا در مراسم و مهماني هاي خاص پخته ميشود و در بسياري از فهرست ها از آن به عنوان يکي از بهترين غذاهاي محلي قشم ياد ميشود.
اگر ته چين دوست داريد اما دوست داريد نسخه دريايي و جنوبي آن را امتحان کنيد، زيبون انتخاب کاملا طبيعي براي شماست.
ماهي حشو يکي از غذاهاي جذاب قشم است که در آن شکم ماهي با مخلوطي از خرما، سبزي هاي معطر، پياز و ادويه پر ميشود و سپس ماهي به صورت کامل در فر يا روي حرارت ملايم پخته ميشود. شيريني خرما در اين غذا در کنار طعم شور ماهي و عطر سبزي ها تعادل جالبي ايجاد ميکند.
ماهي حشو معمولا براي مهمان هاي خاص يا وعده هاي مهم آماده ميشود و ظاهر آن هم به اندازه طعمش چشمگير است؛ يک ماهي کامل با شکم پر از مواد خوش رنگ که هنگام برش، بخار و عطر آن در فضا ميپيچد. اگر طرفدار غذاهاي شيرين و شور هستيد، اين گزينه را از دست ندهيد.
دمي لخلاخ نوعي پلو با ماهي است که در آن برنج با ادويه هاي جنوبي و سبزي هاي معطر پخته ميشود و ماهي تفت داده يا سرخ شده داخل برنج يا روي آن قرار ميگيرد. اين غذا از نظر ساختار شبيه بعضي از پلوهاي مخلوط است اما ادويه ها و نوع ماهي، آن را کاملا جنوبي ميکند.
در بعضي نسخه ها از گشنيز و سبزي هاي ديگر هم براي معطر کردن دمي لخلاخ استفاده ميشود و به همين دليل وقتي قاب را باز ميکنيد، بوي سبزي و ماهي همزمان به مشام ميرسد. اين غذا براي کساني که با هواري ارتباط خوبي برقرار کرده اند، يک قدم بعدي مناسب در دنياي پلوهاي دريايي قشم است.
حالا که با مهم ترين غذاهاي محلي قشم آشنا شديد، سوال بعدي اين است که اين غذاها را کجا بايد سفارش داد. بخشي از اين فهرست مثل هواري، قليه ماهي، ماهي برشته و گاهي برنج ديشو را ميتوانيد در رستوران هاي شناخته شده قشم پيدا کنيد، اما بعضي ديگر مانند موفلک، ماهي حشو و برخي نسخه هاي پوديني کوسه بيشتر در خانه هاي بومي و بوم گردي ها پخته ميشود.
اگر در خانه بوم گردي در روستاهاي سهیلي يا دفاري اقامت داريد، از همان ابتدا با ميزبان خود درباره غذاهاي محلي صحبت کنيد. بسياري از آن ها آماده اند با هماهنگي قبلي، براي شما يک منوي کامل از غذاهاي محلي قشم تهيه کنند؛ از صبحانه با نان توموشي و مهياوه گرفته تا نهار و شام با هواري، کلمبا يا قليه ماهي.
در رستوران هاي شهري هم بهتر است هنگام سفارش مستقيم از گارسون بپرسيد کدام غذاهاي منو واقعا محلي و تازه هستند و کدام ها صرفا براي تکميل ليست اضافه شده اند. رستوراني را انتخاب کنيد که روي غذاهاي محلي قشم تمرکز دارد نه فقط کتلت و کباب.
بسياري از غذاهاي محلي قشم به طور طبيعي طعم تند و پرادويه دارند. اگر به غذاهاي تند عادت نداريد، هنگام سفارش قليه ماهي، پوديني کوسه يا بعضي نسخه هاي زيبون حتما بگوييد که تند آن را کمتر کنند. برعکس، اگر عاشق طعم هاي تند هستيد، قشم جايي است که ميتوانيد قليه ماهي واقعي را با تمام قدرت ادويه ها تجربه کنيد.
اهالي قشم معمولا از تعريف کردن درباره غذاهاي خود لذت ميبرند. وقتي در يک رستوران يا خانه بومي هستيد، درباره مواد اوليه، روش پخت و تاريخچه غذا سوال بپرسيد. اين کار هم به شما کمک ميکند انتخاب بهتري داشته باشيد هم باعث ميشود ارتباط صميمي تري با ميزبان شکل بگيرد.
اگر چند بار به قشم سفر ميکنيد، لازم نيست در هر بار سفر همه چيز را يکجا تست کنيد. براي هر سفر يک يا دو غذای جديد از فهرست غذاهاي محلي قشم انتخاب کنيد و به تدريج طيف طعم هاي جنوب را گسترش دهيد. اين کار هم براي معده شما بهتر است هم براي لذت بردن از تجربه ها.
غذاهاي محلي قشم فقط چند اسم در منو نيستند؛ پشت هر کدامشان سال ها تجربه، شرايط سخت زندگي دريايي، فرهنگ مهمان نوازي و خلاقيت در استفاده از مواد ساده قرار دارد. از هواري و کلمبا تا موفلک، برنج ديشو، پوديني کوسه، قليه ماهي، زيبون، ماهي حشو و دمي لخلاخ، هر کدام از اين غذاها ميتوانند يک خاطره مستقل از سفر شما بسازند.
اگر ميخواهيد سفر شما به قشم فقط به ديدن جاذبه ها و خريد خلاصه نشود، از همين حالا در برنامه سفر خود جا براي امتحان کردن چند غذای محلي باز کنيد. رستوران هاي محلي شهر، بوم گردي هاي سهیلي و دفاري و خانه هاي بومي، بهترين جاها براي تجربه واقعي طعم جنوب هستند. با يک انتخاب آگاهانه، ميتوانيد قشم را نه فقط با چشم، که با ذائقه خود هم کشف کنيد.
در نهايت فراموش نکنيد که غذاهاي محلي قشم هميشه در حال تکامل هستند؛ هر خانواده دستور خاص خود را دارد و همين تفاوت هاي کوچک است که طيف طعم ها را گسترده تر ميکند. پس در سفر بعدي خود به قشم، شجاع باشيد و از امتحان کردن طعم هاي جديد نترسيد؛ جنوب ايران به ويژه در قشم، براي شما يک سفر طولاني در دنياي مزه ها آماده کرده است.